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老人充当“模特” 医生教认穴位

2014-11-03 10:25:23 有

核心提示:狮山举办树本道德讲堂,邀医生给街坊传授养生经。

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■街坊向医生咨询养生方法。



    珠江时报讯(记者/钱敏敏 通讯员/邓润安 摄影报道)狮山镇日前举办“享受愉悦人生,从关爱自己开始”狮山树本道德讲堂活动,邀请了南海经济开发区人民医院社区卫生服务中心医生谭曦红为石澎村100多名街坊传授中医保健良方。

    医生传授中医疗法

    什么叫中医传统疗法?谭曦红介绍,中医传统疗法包括内治法、外治法、药物疗法与非药物疗法。

    谭曦红以最常见的疾病——感冒为例,介绍辩证分型与内外治法。“感冒分为风寒型、风热型、暑湿型、体虚型。如果是风寒型可以趁热服用生姜红糖水;风热型则可以用淡豆豉10克、薄荷10克、桑叶15克煮沸,趁热服用。”而感冒外用法可以用青蒿60克、陈皮10克,加入1000ml开水浸泡10分钟,再浸泡双脚,能够达到疏风解表的目的,适用于各证型患者。对于一些肺气不足、常年易感冒者,冬春风寒季节可服贯众汤(贯众、苏叶、荆芥、甘草)或玉屏风散(防风、黄芪、白术)来预防。

    谭曦红还重点介绍了艾灸、拔罐等外治法的具体操作方法和注意事项。“实热证、阴虚发热者、一般空腹或过饱、极度疲劳和对灸法恐惧者、孕妇的腹部和腰骶部都不宜施灸;对于体弱患者,灸治时艾炷不宜过大,刺激量不可过强,以防晕灸。”

    谭曦红建议,街坊要多走出家门放松心情,再配合合理的饮食、适量的运动和有规律起居,就能保持健康。

    街坊现场学会养生操

    本次活动由狮山宣传文体办和《狮山树本周报》主办,石澎社区参理事会协办。30多名街坊一早就前来参加,在互动提问环节,街坊们更是争先恐后地举手咨询。

    “我这段时间便秘,吃些什么好”“我颈椎和脖子觉得有点痛,怎么办”“我骨质疏松,如何治疗”……面对街坊提出的问题,谭曦红一一耐心解答。有街坊说没掌握穴位,73岁的街坊江艳平主动做“模特”,谭曦红在“模特”身上找出穴位,耐心教大家认穴位。“感谢医生教会我们那么多实用的养生知识。”江艳平高兴地说。

    “很有意义的讲堂,我一早就到了。我颈痛,肩膀也痛,刚刚谭医生教了我养生操,多个方位扭动脖子后没那么痛了,回去要练习练习。”潘润英老人说。

    “能为街坊们做一些事,虽然微不足道,也是很快乐的。希望老人们身体健康,天天好心情。”谭曦红说。

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