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市民祛湿先辨识自身体质

2018-05-16 09:07:45 珠江时报 有

核心提示:初夏,南海降雨的日子偏多,医生提醒,天气湿热,偏湿热体质的市民需要注意祛湿,同时气温逐渐上升,市民需预防感冒和因天气炎热食物变质引发的肠胃炎。

  珠江时报讯(记者/郭炳铭通讯员/王莞云)初夏,南海降雨的日子偏多,医生提醒,天气湿热,偏湿热体质的市民需要注意祛湿,同时气温逐渐上升,市民需预防感冒和因天气炎热食物变质引发的肠胃炎。此外,夏天蚊虫较多,逐渐进入登革热高发季节,市民可自制中药香包,随身携带,驱赶蚊虫。

    高温湿热需要预防感冒

    “近段时间,南海雨水较多,湿气较重,影响人体正常活动和机能恢复。不少人会感觉到乏力、不思饮食、经常犯困想睡觉等,这时就需要祛湿养阳了。”广东省人民医院南海医院中医科主任、副主任医师陈瑞发说,祛湿要分体质,根据患者的症状、体质来选择治疗方法,不能一概而论。中医祛湿分为清热祛湿、芳香化湿、淡渗利湿这3种方法,其中,寒性体质用芳香化湿法,热性体质用清热祛湿法或利水渗湿法。建议体质偏湿热者,选择土茯苓、扁豆、薏米(孕妇禁服)、木棉花等熬制祛湿粥食用。不清楚自己体质的市民,可到医院或社区卫生服务站进行体质辨识。

    湿气重,容易引发人体不适。高温湿热多雨的天气,感冒患者容易出现高烧不退的现象,市民需要注意天气变化,预防感冒,可用金银花、白菊花、薏米(孕妇禁服)、板蓝根、藿香等煲成感冒凉茶,适当饮用,有预防感冒的功效。如果患者感冒情况较为严重,建议立即就医。

    蚊虫增多需预防登革热

    立夏已过,天气逐渐变热,陈瑞发提醒,市民在进食前,要留意食物是否变质,谨防进食不洁食物引起肠胃炎。“预防此类肠胃炎,市民首先要避免食用已变质或即将变质的食物,吃东西要先洗手,注意手部清洁。脾虚者可以适当用扁豆、薏米(孕妇禁服)、党参、白术等煲汤来预防。”

    除肠胃炎外,近期南海已进入蚊虫繁殖期,逐渐进入登革热高发期,登革热的症状包括发热(迅速高热达39℃以上,一般持续2~7日)、疼痛(头痛、肌肉关节痛、眼眶痛)、皮疹(颜面、四肢、躯干出现充血性皮疹或点状出血疹)、出血(常见如鼻衄、牙龈出血、皮肤淤点、眼结膜充血)等。

    预防登革热,市民要做到防蚊灭蚊,安装纱窗、挂蚊帐、喷涂驱蚊水等;清理积水消灭蚊虫孳生地。此外,如果近期出现发热、头疼、关节痛、皮疹等症状的市民,要及时就医,并告知医生是否曾外出旅行或被蚊虫叮咬过,以便进行早期诊断和治疗。

    在中医领域,驱蚊有一个小妙招。市民可以用藿香、艾叶、丁香,捣碎装入小袋中,制成一个驱蚊香袋,随身携带可以起到很好的驱蚊作用。

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